Плохие гены»🤔

«широкая кость», «наследственность» - все это частые отговорки для тех, кто не готов меняться или не верит в себя. В вопросе с лишним весом генетика играет не такую уж большую роль. Это доказывают истории из жизни. Например, даже близнецы в течение жизни могут иметь разный вес, потому что развиваются организмы у них по-разному.

Безусловно, генетика оказывает влияние на то, как мы выглядим. Цвет глаз, волос, оттенок кожи, рост – заложены природой. Спортивный прогресс во многом зависит от генетики. Для кого-то может оказаться проблемой нарастить мышцы, а кто-то с легкостью будет обретать рельефные мускулы.

В своих исследования ученые, как правило, ставят разных людей в одинаковые условия, не учитывая их особенностей, и получают «среднюю по больнице температуру». И если углубиться в изучение вопроса, может возникнуть ощущение, что «вот я точно из тех, кому ничто не поможет, такая уж у меня наследственность».

Но обратите внимание, что теми же исследованиями подтверждено, что генетика определяет ваш вес только на 40 процентов, остальное зависит от вашего питания и образа жизни.

Кроме того, среди спортсменов и стройных подтянутых женщин очень много таких «генетических неудачников», однако они продолжают работать над собой, добиваться поставленных целей и поддерживать результат. С помощью самых простых способов: питания и активного образа жизни.

Ведь, правильное питание — это образ жизни. И вести его надо постоянно. Но если человек не в силах поменять образ жизни, тогда ему остаётся наскоками сидеть на диете. Хотя мне кажется, что лучше уделять тщательное внимание тому, что ты ешь каждый день.

Внимание вопрос❓ А что мешает лично вам взять на себя ответственность за свою фигуру и не сваливать вину на предков, генетику и широкую кость?

Ответ: НИЧЕГО НЕ МЕШАЕТ кроме собственной лени и отговорок...

Попробуйте проанализировать, как питались ваши мама, папа и бабушка. Не в этом ли причина вашего «наследственного» лишнего веса?

Я убеждена, что не существует волшебной таблетки или диеты, которая поможет каждому обрести стройность навсегда, иначе проблемы лишнего веса не существовало бы.

Но я верю в то, что моя программа может помочь каждой из вас найти свою особенную и собственную дорогу к здоровью и стройности. Я точно знаю, что вы сможете изменить свое питание и образ жизни так, что добьетесь своей цели. И никакая генетика вам не помешает.

✍️✍️Запись на онлайн консультацию в комментариях✍️✍️

#генетикаивес

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко