Я худею на спорте...

Почему нельзя начинать похудение со спорта?

Главный момент – лишний вес, даже 4–5 кг для организма – это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, костную систему.

🏀 Очень часто тренировки с лишним весом заканчиваются развитием неврологических или суставных осложнений именно по этой причине. Особенно если лишнего веса более 20 кг — огромная нагрузка на сердце❤️

В фитнес-клубе мне всегда тяжело смотреть на людей с большим лишним весом, которые приседают со штангами, отжимаются🙈. Слишком много противопоказаний.🙏

Гораздо полезнее и безопаснее сначала немного похудеть только с помощью питания, потом добавить физактивность ( тут важно понимать, сколько лишнего веса у вас)🙌 , а затем добавить спорт✊.

Стройнейте без вреда для здоровья❤️🤗

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#питайся_правильно

#пппитание

#житьлегко

#шикарнаяфигура

#стройнеювкусно

#стройнеем_вместе

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко