tata34
Как влезть в платье на два размера меньше без диет и голодовок🧐📌Перешла на пп, но вес не уходит🤨, что делать🧐? Сижу на пп, но постоянно срываюсь😡.Я уверен, что ты проходила через это🤗. И почему-то это не сработало.🤗📌Давай разбираться, что не так с этим правильным питанием.🧐📌Как выглядит стандартный пп-рацион?🧐 Обычно это список “запрещенки”, где жестко исключают фастфуд, сладости, сдобу, жирное, острое и т.д. Долой оливье, тортики и жареные пирожки!📌А что взамен?🤨 Скудный, как пенсия бабушки, перечень “разрешенки”: сухофрукты вместо конфет, фрукты вместо булок, мед вместо сахара, побольше гречки с курогрудкой, ну, и кое-какие овощи.📌И вроде бы все логично, продукты нормальные, но почему-то вес остается на месте. И даже немного идет вверх.📌А теперь интересное.👇📍На наш вес влияет не конкретный продукт. А количество энергии, которую мы получаем с пищей. Все просто - ешь меньше чем тратишь - худеешь, ешь больше чем тратишь - набираешь вес.📍И если разобраться в некоторых нюансах, то ты вполне сможешь похудеть и улучшить здоровье, не отказываясь полностью от привычных продуктов и сладкого. Булочки, мороженое и жареная картошка - не помеха для стройности, если знаешь, как правильно их вписать в свой рацион.📍Это не волшебная таблетка, а разумный и подход, неоднократно проверенный лично мной и моими ученицами, которые худеют и удерживают результат.
#клубзожКрасносельскаяТатьяна
2
1 год назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети