Я тут вспомнила одно интересное упражнение, которое давали нам на учебе по Хроникам Акаши. Оно, кстати, хорошо показывает насколько в моменте вы живёте. Для нас это было упражнение, чтобы научиться видеть прошлые жизни, потому что если человек не может вспомнить даже сегодняшний день, то дальше и подавно не уйти.
Сядьте, закройте глаза и вспомните, например, как вы сегодня ходили в магазин или ехали на работу. Крутите обратно. Вспомните, что вас окружало, что чувствовали, кто был рядом, как все лежало, все детали. Прям шаг за шагом.
А теперь вспомните вчерашнее утро. И так практикуйте, вспоминая, допустим, прогулку, которая была 4 дня назад, свой День рождения 3 года назад, просто весь прошедший день.
Важно вспоминать не образно, а прям шаг за шагом.
Интересные выводы напрашиваются. Я вот поняла тогда, что живу на автомате большую часть времени.