Привет новый день🌿
Решила начать реализовывать свой план на год и начать с малого.. Выпивать хотя бы 2 литра воды в день.
Обычно мой день состоит только из чая и кофе. Воду в последнее время не пила, от слова совсем..
Может быть и не было бы этого пункта в моем плане на год, но.. Отражение в зеркале начало кричать мне.. Катя.. Одумайся.. Ты высыхаешь!!!
Вчера я выполнила норму потребления только на половину.. Решила так, утром, набираю полторашку воды и она мне до обеда. И после обеда ещё одну. Так я смогу точно выпить дневную норму без напряга.
Читала, что можно участвовать в челендже по количеству выпитых стаканов воды в день. Все бы ничего, но я не могу выпить за один раз целый стакан.. Поэтому и остановилась на полутора литрах за 6 часов. Итак.. Отсчёт пошёл 🤗

А у вас есть здоровые привычки? Расскажете о них? И кстати.. А сколько воды вы выпиваете за день?

#вода

#здоровье

#люблюсебя

#здоровыепривычки