Как вернуть хотя бы ту фигуру, что была до праздников?🧐

Ну раз уж так получилось, 🫣(а в этом нет ничего такого), что вы набрали, то не стоит закупаться кефиром и яблоками. Подождите!✋🏼

Есть ещё варианты👇

Я правда думала, что эти все разгрузки и детоксы уже ушли в прошлый век. Но нет. И это есть и еще прочей дичи добавилось.🤨

Так вот. Начните с того, что ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ ГНОБИТЬ! 😡

За то, что вы на весах увидели цифру больше, чем перед Новым годом. У некоторых это прям депрессия и невероятная злость к себе.
За что? За то, что вам было круто в тот момент? 💁🏼‍♀

Все можно исправить. Просто кому-то понадобится времени больше, а кому-то меньше. Все!🤌🏼

Ближе к делу:

✅ 3 совета, которые помогут стартануть вам и ваши весы начнут радовать ваш глаз.
Хотя я бы вообще от весов отказалась.

1⃣ Начните двигаться! Хоть как то. Не нужно сломя голову бежать в зал, если вы пока не хотите. Просто ходите в магазин ногами, а не доставка; пройти пару остановок до работы; потанцуйте дома; сходите на каток/лыжи.

2⃣ Думаю, о том, что пора поглощать конфеты не нужно говорить, а вот о том, что добавить в свой рацион овощей свежих нужно и белковой пищи- скажу!

3⃣ Нормализуйте потребление воды. Соки/компоты/алко/много кофе, чая- убираем. Лейте в себя воду, если хочется пить, а не вот это вот все.

Думаю, многим я Америку не открыла, но почему-то даже эти простые действия не выполняются😁

А для тех, кто готов работать над собой под моим крылом и мягко без стресса прощаться с новогодними последствиями, то буду рада вас видеть 🥰

#клубзожКрасносельскаяТатьяна