👉Эта мудра хорошо помогает при проблемах в горле, усиливает голосовые связки.

Помимо этого, Шанкх-мудра содействует успокоению ума и приводит к состоянию гармонии и спокойствия🪬

Для её выполнения большой палец левой руки обхватывается четырьмя пальцами правой руки. Большой палец правой руки касается вытянутого среднего пальца левой руки.

📌Я рекомендую вам выполнять данную мудру в первой половине дня.

#эзотерика

#мудра

#голос

#связки

#пение

#здоровье