Сонливость также связана с нехваткой витаминов

Бесконечную усталость может вызывать не только дефицит калорий, если вы решили срочно похудеть, именно похудеть, а не постройнеть и усадили себя на диету с низким калоражем.

Подобным образом (постоянно хочу спать) организм может выражать нехватку B12 и железа, которые очень важны в энергообмене нашего тела.

В идеале - это сдать анализы и проверить состав крови, но перед этим вы можете сделать кое-что самостоятельно: добавьте в рацион шпинат, печень и красное мясо.😉

Если проблема была связана с дефицитом витаминов, добавление в тарелку продуктов, названных выше, поможет решить проблему.

#причинысонливости

#витаминывпитании

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#диетолог_Коюденко

#диетам_нет

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко