​Друзья давай сегодня поговорим о
Важности разминки 💪

Чуть позже продолжение 👇

Да че там, я пока бежала с работы уже размялась. Зачем лишнее время на это тратить? Я же не профессиональный спортсмен.😉
Уверена, так думает большая часть начинающих.
И мало кто знает, что разминка — неотъемлемая часть тренировки. 🤝
Во время разминки повышается температура тела, налаживается связь мозг—мышцы, улучшается кровообращение, разогреваются суставы и связки.
✅ Разминка должна длиться около 10 минут и не вызывать усталости. Этого времени достаточно, чтобы мобилизовать все силы, при этом не
растратив их впустую.
✅ Но основные упражнения — суставная гимнастика. Вспоминайте уроки физкультуры и вперёд ножкой 😉

#Худеемвместе

#Личныйконсультант

#Результаты

#РязаньЗОЖ

#ппрецепты