Дорогие друзья всем привет!💃💃💃🤗🤗🤗🥰🥰🥰
Впереди скоро праздник 😃
Вот рецептик ,чем можно побаловать своих мужчин на праздник , а вы снижаете вес😉
"Мясо по-французски" из куриного филе😋

Итого на 100 гр 101 ккал
Б/Ж/У 15.3 / 2.9 / 2.5

Ингредиенты:
куриное филе 2 шт.
помидор 2 шт.
репчатый лук 2 шт.
яйцо куриное 1 шт.
сыр любой нежирный и твердый 100 г
натуральный йогурт 1 ст. л.
перец черный молотый, соль

Приготовление:
📌Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить.
📌Кусочки курицы сложить в миску и помыть.
📌Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать.
📌Помидор порезать кружочками.
📌Лук порезать кольцами.
📌Сыр потереть на крупной терке.
Противень смазать оливковым маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу ).
📌На противень положить первым слоем курицу.
📌Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука.
📌На лук положить кружочки помидоров.
Помидоры смазать йогуртом.
📌Последним слоем будет тертый сыр.
Запекать в духовке до золотистого цвета сыра.

❤Приятного аппетита!😋

#ЗОЖСеменоваНина