Сохраняйте молодость ума

Отслеживайте свое питание и постоянно учитесь новому✊✊✊

Когда мы учимся новому, это стимулирует функционирование клеток мозга и сохраняет его здоровье и молодость.

Например, когда вы в путешествии осваиваетесь в незнакомом городе — скажем, запоминаете дорогу от гостиницы до ресторанчика или до сквера — то на самом деле это помогаете мозгу сохранять молодость, формируя новые нейронные связи.

🧠 Для умственного здоровья полезно обучение любого рода: и чтение учебников, и исследовательская работа, и даже повседневные задачи. Почти все, на что вы обращаете внимание, концентрируетесь, в течение дня, может считаться обучением.

Изучать новое особенно важно в зрелом возрасте, когда для того, чтобы сохранять умственное здоровье, нужно прилагать больше усилий.

📚📜🛍️📚📝 Запишитесь на курсы иностранных языков, разгадывайте кроссворды, найдите новое хобби, отправьтесь в далекое путешествие или просто попробуйте утром держать зубную щётку в непривычной руке.🤩

#знание_сила

#обучениедляума

#продляемолодость

#молодостьума

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко