Что такое гимнофобия и как она проявляется?
Боязнь наготы известна еще как нудофобия. Человек сначала воспринимает голое тело как нечто безобразное, вульгарное, что нельзя показывать другим людям. Это отвращение постепенно выходит за рамки обычной ненависти и становится причиной необоснованного, иррационального, преувеличенного страха.
Гимнофоб испытывает этот страх даже в обычных местах (сауна, спортзал, собственная ванная). У многих пациентов возникает чувство неполноценности при сравнении своего тела с телами других людей. Это вызывает чувство разочарования.
Гимнофобия проявляется по-разному. Одни люди боятся только чужих голых тел, другие только своего, третьи своего и чужого. Вариант, при котором человек не может видеть наготу собственного тела, доставляет больше всего дискомфорта. Ведь при такой фобии он не хочет видеть себя в зеркале, мыться, заниматься сексом.
Гимнофобы считают человеческое тело омерзительным. Чтобы его не видеть, они надевают закрытую одежду, даже посещать пляж и баню могут одетыми. Люди, боящиеся наготы, испытывают брезгливость, раздражение, неприязнь при виде голых тел.
У гимнофобов случаются панические атаки, проявляющиеся следующими соматическими признаками:
потливость, покраснение кожных покровов и похолодание конечностей;
головная боль и головокружение;
тошнота и мелкая дрожь во всем теле;
скачки давления, одышка и тахикардия.
После проявления физических симптомов, когда человек не может справиться со своей фобией, возникают поведенческие реакции, заключающиеся в побеге от пугающей ситуации.
В дальнейшем фобия формирует процесс избегания травмирующего стимула. Из-за этого гимнофобы не ходят на пляж, в бассейн, в баню, в спортивные кружки и во все места, где можно встретить полностью или частично обнаженного человека.
Причины развития гимнофобии:

Детская психотравма. Возможно, родители нанесли ребенку травму, когда переодевали или раздевали его в присутствии посторонних людей. Они и другие люди не видели в этом ничего страшного, а ребенку было некомфортно. Или ребенок сам часто видел обнаженные тела, либо подвергся насилию. Или ребенок увидел такое тело, которое его шокировало, например, человека с последней стадией ожирения или анорексика.
Издержки семейного воспитания. Например, набожные родители твердили о греховности обнаженного тела, сексуальной близости и т.д. Или внушали ребенку, что его тело отвратительно. Или наказывали за интерес к своему телу. Он просыпается очень рано, года в три. В подростковом возрасте он принимает новые масштабы – мастурбация. Это нормативные явления, на которые родители должны реагировать правильно.
Насмешки и издевательства одноклассников, унижения в детском саду. Обнаженный человек чувствует себя уязвимым, беззащитным. Когда-то ребенка публично раздели, унизили. Или кто-то неудачно пошутил над ним.
Комплексы, особенности тела. Человек стесняется себя, не принимает особенности своего телосложения.
Психотравма во взрослости. Неудачный сексуальный опыт или изнасилование. Или человек оказался нагим, полуголым в общественном месте, например, у него украли одежду с пляжа или на нем порвалась одежда.
Фильмы. Травмировать может любой жанр. Например, в детстве человек увидел сцену из фильма для взрослых или его шокировала сцена из триллера, фильма про зомби. Или его напугала документальная передача про дефекты тела. Фильмы и передачи могут напугать не только детей, но и взрослых, особенно впечатлительных.
Как бороться
С гимнофобией легко степени тяжести можно справиться самостоятельно. При отягощенном течении поможет только психолог.

Самостоятельная борьба
Нельзя замыкаться в себе и игнорировать свое состояние. Признайте проблему и обратитесь за помощью к психологу. Если вы испытываете легкое отвращение к наготе, то справиться с гимнофобией поможет изучение искусства и анатомии.

#реки

#rekee