КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ?

💫 Забота о себе должна быть комплексной: нельзя проявлять внимание к своему телу, надеясь, что ваши мозг и душа последуют хорошему примеру самостоятельно.

✨ Что вы можете сделать для каждой составляющей вашего организма?

ТЕЛО: растяжка, стакан воды, полноценный прием пищи, отдых, качественный сон, дыхательная гимнастика.

МОЗГ: чтение, подкасты, медитация, попробовать начать что-то новое.

ДУША: дневник мыслей или благодарности, любимая музыка, смех и улыбки, разговор с другом, вечер с любимым человеком.

А как ты заботишься о себе?😊
:

#эмоции

#отношения

#октябрьскийрб

#башкирия

#россия

#мойгород

#мотивация

#консультантпопитанию

#гербалайф

#завтрак

#питаниеиспорт

#стройнеембездиет

#стройноетело

#89272372860

#натальябулгакова