Давайте сегодня поговорим о тех фактах ,как лжефитнес 😢


1. Результативность кардионагрузок для жиросжигания преувеличена.🤔

Новички часто начинают свой фитнес-путь именно с усиленных кардио-тренировок. Но, сами по себе, они жир не сжигают. Не забываем главную истину: худеем мы от дефицита калорий! 🤗

2. «Нет боли - нет прогресса».
Поводом для боли в мышцах служит непривычная для них активность. Но это не знак того, что мышца растёт, это знак того, что качаются те мышцы, которые не задействованы и не привыкли к таким тренировкам.🙀

Как Вы думаете,можно заниматься фитнесом с избыточным весом?🤔

#худеемвместе

#стройность

#диета

#пп

#рецепты

#стройная

#помогупохудеть

#результат

#фитнес

#спорт

#еда

#большиеразмеры

#стройноетело

#факты

#зож