Знайте меру жирам — но не ограничивайте их до нуля‼️

Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит. Эксперты рекомендуют отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советуют снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы.

— Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и т.д. Питайтесь правильно и будет вам счастье🤗

#худеемвместе

#стройность

#диета

#пп

#рецепты

#стройная

#помогупохудеть

#результат

#фитнес

#спорт

#еда

#большиеразмеры

#стройноетело

#факты

#зож