Вопрос - ответ

Откуда получать клетчатку?

В первую очередь всегда рекомендую овощи🥒🍅🥬🥦🥕🍆

Обилие овощей в питании — залог того, что вы получаете достаточно клетчатки и витаминов, а также не получаете излишек углеводов.

Хотя ВОЗ рекомендует 400 граммов овощей (которые и так большинство из нас недополучает), нет ничего страшного, если вы увеличите этот объём в два раза. Напротив, за такую надбавку организм скажет лишь "спасибо".

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#диетолог_Коюденко

#диетам_нет

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко