Яйца помогут вашему мозгу лучше работать

В них много витаминов группы В, особенно важных для здоровья мозга. Эти витамины замедляют развитие деменции у пожилых, а у молодых — улучшают память и концентрацию внимания.

🥚 Кроме того, яичный желток содержит холин (предшественник нейромедиатора ацетилхолина), полезный для памяти и в лечении атеросклероза. Без этого вещества не могут нормально функционировать и клетки нервной ткани.

Чтобы получить суточную норму холина, достаточно съедать два яйца в день.

#худеемвместе

#стройность

#диета

#пп

#рецепты

#стройная

#помогупохудеть

#результат

#фитнес

#спорт

#еда

#большиеразмеры

#стройноетело

#факты

#зож