Вопрос - ответ

Какая диета может привести к РПП?

Быстрый ответ — любая🤷‍♀️🤷‍♀️.
Если подробнее, то чем жёстче диета, тем ближе расстройство пищевого поведения.

Про разные диеты есть разная информация: какие-то могут испортить вам жизнь с шансом в 17%, другие с шансом в 14%.

Станете ли вы доверять одной диете больше, чем второй, если разница в их возможном вреде составляет 3-10%? Лично я бы вообще не стала 🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

Существуют базовые научно-доказанные способы похудеть: создайте дефицит калорий, определитесь с БЖУ, ешьте больше овощей (не потому, что они волшебные, а потому, что помогают наедаться быстрее и съедать меньше) и фруктов.

ПЫСЫ . Как говорит современная молодёжь: «Это база». И без этого у вас и правда ничего не получится.

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#питайся_правильно

#пппитание

#житьлегко

#шикарнаяфигура

#стройнеювкусно

#стройнеем_вместе

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко