Хотите похудеть к новому году?🥳🌲
Тогда вот несколько советов вам, чего делать нельзя...
Итак...

⚠️Сидеть на жестких диетах.⛔
В чем суть всех строгих диет? Есть мало, очень-очень мало, наааамного меньше, чем обычно. Так вы лишаете свой организм жизненно важных элементов и витаминов. Проще говоря, вам не хватает сил и энергии, чтобы жить, работать, не говоря уже о том, чтобы готовиться к Новому году.

⚠️Голодать. ⛔
Все то же самое, только еще хуже. Чтобы жить, человеку нужно есть, такова природа. Разгрузочный день раз в месяц — это одно дело, а совсем ничего не есть — совсем другое. В конце концов, если вы собираетесь похудеть именно к Новому году, представьте себе: вы месяц почти ничего не ели, а затем сели за праздничный стол. Поверьте, организм не скажет вам «спасибо».

⚠️Принимать таблетки для похудения.⛔
Не травите себя, берегите здоровье! Возможно, они действительно сдвинут стрелку на весах в меньшую сторону, но стоит ли красота таких жертв?

⚠️Ставить нереальные цели.⛔
Как мы уже не раз говорила: не нужно мечтать похудеть на 10–15 килограммов за один месяц. Это сложно и вредно, а иногда и опасно для вашего здоровья ‼️ Даже несколько килограммов — это маленький шаг вперед. К тому же, возможно, вам и не нужно сбрасывать больше 5 кг.

💗В чем же залог успеха? 💗
Все просто и очень банально: чтобы похудеть, нужно правильно питаться, заниматься спортом и изменить образ жизни. Хотя бы на один месяц🤗.Только правильное питание и тренировки помогут вам похудеть. И не так важно, что до Нового года осталось чуть больше 2-х месяцев. У вас все получится! Главное начать✊

#верьвсебя

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#питайся_правильно

#пппитание

#житьлегко

#шикарнаяфигура

#стройнеювкусно

#стройнеем_вместе

#легкая_стройность

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко