Ешьте инжир!
Это прямо призыв от меня✊Сейчас в осенний период, когда "встрепенулись" не только простуда и вирусы, но и хронические заболевания... Ешьте инжир!!

Инжир - отличное средство профилактики неврологических заболеваний.

Эти плоды, наряду с финиками, - настоящая находка для желудочно-кишечного тракта. Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника. Кожура инжира - питание для полезных бактерий пищеварительной системы.

Он обладает антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы.
Одно ограничение - это индивидуальная непереносимость.

И ещё одна интересная особенность инжира. В отличие от многих сухофруктов, в сушёном инжире калорий меньше, чем в свежем! Примерно 20 ккал — в одном сушёном инжире, а в свежем — уже 30 ккал. Однако свежие фиги содержат больше воды и из-за того, что занимают больший объём в желудке, они лучше утоляют голод. В одном сушёном инжире содержится 5 г углеводов и 4 г сахара, а в свежем — 8 г и 7 г соответственно. Содержание клетчатки не изменяется после высушивания и составляет 1 г.

Ешьте инжир и будьте здоровы👍

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#диетолог_Коюденко

#питайся_правильно

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко