Друзья, делайте всё постепенно!

Повернуть течение жизни на 180 градусов с понедельника — несбыточная мечта, которая посещала каждого человека🙃. Такие резкие перемены живут не дольше пары дней, заставляют разочароваться в с себе и жизни🤷‍♀️

Единственный рабочий способ измениться — делать всё постепенно!!! На этой неделе вы каждый день делаете 15 тысяч шагов. И всё. На следующей неделе добавляете два обязательных фрукта, например, утром и вечером. Спустя ещё неделю добавьте к этому привычку фотографировать или записывать всё, что съедаете📸✍️

Всего за три недели вы сделаете то, что большинству людей не получается сделать за годы «понедельников»🤪✊

#верьвсебя

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#питайся_правильно

#пппитание

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко