Не спите? Метаболизм спасибо не скажет!

Друзья, если вы живёте рядом с московским временем и до сих пор не спите — ничего хорошего.

Я много раз упоминала о том, что сон жизненно необходим нашему организму.

Если у вас есть возможность поздно лечь и поспать необходимые 7-9 часов, то никаких проблем. Но если вы поздно ложитесь и рано встаёте — начинают вылазить разные болячки.

Нас интересует «болячка» с точки зрения диетолога. Невыспавшийся человек съедает на 50% больше — и это в среднем! К этому прибавьте замедление метаболизма и на выходе получите партию лишних кило.

Пока не поздно, идите спать. Утро вечера мудренее и здоровее, это мы знаем с самого детства...

#утровечерамудренее

#похудениеисон

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#диетолог_Коюденко

#питайся_правильно

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко