Как выглядят 100 ккал на руке.

😜Больше всего набить желудок можно огурцами
🤓Рафаэлло
😎Майонез
🧐Колбаса копченая
😍Банан
🤔Чипсы
😘Орехи
🧐Сникерс
🙈Масло
😱Сушки


Тем временем, что бы сжечь те же 100 ккал нужно -

🚶 Прогуляться пешком (4-5 км/час) - 20 минут.

💃Зажигательные современные танцы – 20 МИНУТ.

🏃‍♀Велосипедная прогулка/тренажер (средняя скорость) – 10 минут.

🤓Работа за компьютером - 50 минут

🧐Чтение вслух - 1 час.

🏃‍♂Подъем по лестнице - 11 минут.

Сон - 2 часа.

Жаль, что не могу загрузить видео...
Или есть такая возможность? Подскажите 🙏

#рекомендации

#советы

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#диетолог_Коюденко

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко