Как же заставить себя начать правильно питаться? Как же заставить себя похудеть?🤔

Эти вопросы посещают абсолютно всех, кто хочет расстаться с лишними килограммами. 😉

Но ведь все знают - хотеть делать и делать - это две большие разницы. Большинство из нас , долго и нудно задавали себе эти, казалось бы , простые вопросы, тем не менее, ответ обнаружить не могут. 🤷

Соответственно процесс перехода на правильное питание или к решительным действиям для похудения откладывается и откладывается, забывается или останавливается на полпути , при первых же малюсеньких трудностях.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

1️⃣ Найдите хороший повод начать худеть.

Не можете в голове это все придумать - напишите в тетрадке .
Сядьте и напишите все + , которые вы получите от похудения .
Напишите все - состояния, в котором вы сейчас . И вы увидите в воочию , какая прекрасная перспектива вас ждёт, если вы, наконец, решитесь.

Придумайте себе этот повод!

Никто кроме вас не сможет дать вам этот стимул, не стоит искать его на стороне или в интернете. Вы сами себя знаете лучше, чем кто-либо на этом свете.

Поводом может быть что угодно, например:

✅ Носить красивые вещи, которые мне нравятся, а не те которые подходят
✅ Или влезть в любимые наряды , которые почем зря пылятся в шкафу.
✅ Или, ловить на себе восхищённые взгляды мужчин.
✅ Утереть вам нос , кто говорит , что ты не сможешь.
✅ Нравится самой себе в зеркале
✅ Улучшить состояние здоровья.
✅ Не стесняться раздеваться на пляже или в бассейне.
✅ Избавиться от зависимости ( от еды)

Найдите что то свое и тогда у вас не будет никакой дилемы , вы просто и легко это сделаете.

2️⃣ Не придумывайте себе отговорки!

Если вы хотите и решили , что важно похудеть , прекратите придумывать отговорки для того чтобы все бросить . Таких отговорок может быть миллион.

Ну , кто хотябы раз не произносил следующий фраз :

✅Нет времени всем этим заниматься.
✅Это не для меня.
✅У меня куча болезней , я не могу не обращать на них внимание.
✅Я всегда была полной.
✅ У меня не тот возраст, стройность это для молодых
✅ Я устаю или мне некогда.
✅ Не уверена , что смогу.
Если вы решили, вы должны выкинуть все эти фразы из своего лексикона , навсегда .🤗

#ЗОЖСеменоваНина