alina_bright
5 пунктов работы нашего мозга при тревожности⤵️Тревога помогла нашим предкам выжить. Но сегодня это может стать проблемой у человека.Как работает мозг у тревожного человека:✅ Повышается внимание к угрозам. Человек начинает видеть угрозы там, где их нет. Родные и близкие могут говорить, что человек себя «накручивает. Другим людям не совсем понятно, как можно искать проблемы и опасность даже там, где их нет. А самому тревожному человеку непонятно, как другие люди могут не видеть, что вокруг столько угроз и проблем!✅ Ухудшается способность различать угрозу и безопасность. Повышенная тревожность не помогает, а наоборот, искажает восприятие. Хотя тревога изначально служит тому, чтобы мгновенно различать опасные и безопасные ситуации. Но повышенная тревожность истощает нервную систему человека и острота восприятия притупляется.✅ Может возникнуть избегающее поведение. Человеку проще избегать любых проблем, поскольку ему трудно различать, что опасно, а что нет.✅ Сильная реакция на неопределенность - есть угроза или нет угрозы. Для тревожного человека нет ничего хуже и страшнее неопределенности. Он будет пытаться все выяснить заранее, все просчитать. Но неспособность различать опасное от безопасного будет сильно все искажать. В итоге, не сумев разобраться, человек будет остро реагировать на любую неопределенность.Его может беспокоить даже то обстоятельство, будет ли вечером в магазине его любимый йогурт, или его разберут. И эта мысль будет преследовать его весь день. Человеку все нужно знать прямо сейчас, «да» или «нет». Это носит характер навязчивости. ✅ Завышенная оценка силы и вероятности потенциальной угрозы. Тревожные люди склонны к катастрофизации - возведение последствий проблемы в высшую степень. Они делают из мухи не слона, а настоящуюкатастрофу. Любая проблема для них может обернуться концом света. И это непреувеличение. Так работает мозг. Это прям мой пунктик тревожности. С тревожность можно и нужно работать, особенно, если это уже перешло в расстройство.Запись на консультацию в директ или WA/ТГ по ссылке в шапке профиляА для вас проблема тревожности актуальна?
3
2 года назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети