Как не разочароваться после первой сессии с психологом?

Я всегда уточняю у клиента- какие у него ожидания от нашей встречи. Обычно, большинство ждет изменений. Положительных, конечно😁

После завершения сессии эти изменения не приходят, что вполне естественно. Ведь если психика была в напряжении, в травме столько лет, то почему ожидается, что изменения будут за одну сессию? Или взять те же пищевые привычки, если питались много лет нездоровый едой, мы же не ожидаем, что за один день из меняется наши привычки и изменится качество нашего тела, если поедим один день здоровую еду, ну или наоборот, не поедим всякие чипсики, сухарики, пива и тд.

Когда не приходят ожидаемые изменения за одну сессию - разочарование наваливается на клиента тяжелым грузом: он думает, что терапия - это не для него, либо в его конкретном случае она не сработала. Или еще хуже - психолог не тот нынче пошел. Как быть?

Изначально не стоит строить иллюзий и думать, что у меня в столе лежит философский камень или волшебная палочка, которую я достаю в нужный момент. Чтобы взмахнуть ею перед вашим носом и решить одним махом все проблемы и сложности жизни.

Нет. Терапия с психологом - это труд. Тяжелый, изнурительный, порой безрадостный. Ведь это так сложно - встретиться с собой настоящей, увидеть себя без прикрас, такой, какой вы сами себе боитесь показаться.

А первая сессия - это надежда. Мы только выплываем в открытое море, где будут и шторма, и штили. И регулярная работа над собой обязательно приведет вас в тихую гавань. Где вы будете безмятежно счастливы.

Каких еще результатов можно и нужно ждать во время первой сессии: читаем в карусели

Для того, чтобы полностью разобраться со своим запросом, вам может понадобиться несколько месяцев упорной работы. И оно того стоит, поверьте!

Как вы думаете, что именно человек выясняет на первой встрече с психологом?