📌 Замена колбасе - куриный рулет (ок 120 ккал)

📌Ингредиенты:
📍1 кг куриного филе,
📍25 г. желатина,
📍2 зубчика чеснока,
📍соль,
📍паприка,
📍чёрный молотый перец,
📍сухие травы.

Приготовление:👇

Филе нарезать небольшими кусочками, чеснок натереть на мелкой тёрке.

Все ингредиенты хорошо перемешать, выложить на пищевую плёнку и плотно замотать в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок.

Положить в воду и варить 1 час.

Слить воду и дать остыть до комнатной температуры.

Убрать в холодильник полностью остыть и застыть.

Приятного аппетита!😋

#худеемвместесТанюшкой

#клубзож

#ппрецепты

#ппеда

#ппзавтрак

#ешьихудей

#новаяжизнь

#новаяя