Белковые капкейки🫠
Они в буквальном смысле сделаны из белка!
В одной штучке всего лишь 57 ккал!
Вы можете использовать этот рецепт как образец и придумать огромное количество вариантов таких капкейков из яиц🤗
КБЖУ 1 порции:
57/9,6/1,5/0,7
ИНГРЕДИЕНТЫ на 6 порций:
1. Шпинат свежий - 60 гр.;
2. Помидор - 1 шт.;
3. Яичный белок - 500 мл.;
4. Оливковое масло - 10 мл;
5. Соль, специи по вкусу.
Рецепт:
✅Разогреваем духовку до 180 градусов;
✅Смазываем форму для капкейков (на 6 шт.) оливковым маслом;
✅Кладем в каждую ячейку одинаковое количество шпината;
✅Помидор нарезаем кубиками, выкладываем поровну в каждую ячейку;
✅Яичный белок солим, перчим по вкусу. Разливаем по ячейкам;
✅Выпекаем 15 минут👌
Приятного аппетита!😋

#клубзожКрасносельскаяТатьяна

#худеемвместесТанюшкой

#ппрецепты

#ппеда

#ппзавтрак

#ппобед

#ппужин

#ппоброзжизни