Тыква и снижение веса ❓❓❓
Тыква довольно низкокалорийный продукт, на 100 граммов сырого продукта приходится 28 ккал. Конечно, калорийность тыквы при ее приготовлении повышается, это зависит от того, как вы приготовите продукт.😋😋😋

Если вы запечете тыкву в духовке, ее калорийность практически останется такой же.А вот если тыква будет в молочной каше, да еще с маслом, то соответственно калорийность конечного продукта будет «зашкаливать». При снижении веса - точно нет! ⛔

Важный момент ⚠️
Человек, который желает снизить вес, должен обращать внимание на количество сахара в продукте, ведь именно от него мы и набираем те самые лишние килограммы 🙈 за это отвечает такой показатель, как Гликимический индекс продукта.
Максимальный показатель на снижении веса 50 ❗🔴🔴🔴
ГИ тыквы:
Сырая - 15
Вареная - 75
Запеченная - 75-85
Лично я при высоких сахарах термообработанную тыкву не ем. А вот в сыром виде качестве перекуса или салата - с удовольствием, почему бы и нет.😉😉😉
*кстати, относительно кабачков, свеклы- все тоже самое 😜

#Худеемвместе

#Личныйконсультант

#Результаты

#РязаньЗОЖ

#ппрецепты