Если худеть, то начинать сразу, с понедельника, вести дневник, есть только белок и клетчатку, всё взвешивать, никаких конфет, пить 5 литров воды, отбой в 10.
Узнали себя ???? 😉😉😉

Аккуратно, это ловушка.🤨
Похудение - это монотонный труд. Он складывается из маленьких привычек: режим сна, водный баланс, питание, общая активность, спорт, уход и т.д.

Если соблюдать все и сразу, можно с ума сойти, для этого нужно не работать и постоянно заниматься только этим😂

Ну сколько вас так хватит? Ну неделю, потом вы выдохнетесь, потому что взяли слишком быстрый старт и закончиться мотивация 🙈

🔸Входить в режим нужно плавно, с подключением мелких полезных привычек.
🔸Если не получается 10 тыс. шагов, ходите хотя бы 5, это уже плюс в копилочку к вашей активности.
🔸Если не дружите со спортом, сделайте упор на питание!

Если в ленивом режиме вы будете худеть хотя бы на 2 кг в месяц, то за пол года это будет целых -12 кг вообще не напрягаясь!

Запомните, лучше медленно, но верно. "Отличником" быть замечательно, но на практике они быстро сдуваются, всё бросают и так и не показывают результатов, потому что им не хватает ресурса.

#Худеемвместе

#Личныйконсультант

#Результаты

#РязаньЗОЖ

#ппрецепты