stroyneem_s_elenkoy
⠀🍓🍑🍎🍐🍊🍇⠀Для многих фрукты - это низкокалорийная еда, которую можно есть когда хочешь и сколько хочешь. Многие едят фрукты вечером, думая "лучше я съем фрукт, чем какую-то другую вкусняшку".⠀Но надо понимать, что к вечеру наш обмен веществ замедляется естественным образом и любой фрукт, съеденный в это время, приводит к образованию небольшой порции лишнего жира!☝️🙊Потому что фрукты в основном имеют средний, а иногда и высокий ГИ. А значит инсулин в любом случае преобразует избытки углеводов в жир.Поэтому чрезмерная любовь к фруктам приводит к набору веса, даже не смотря на то, что фрукты низкокалорийны.⠀А вы часто едите фрукты?
#знание_сила
#стройнею_женщин
#стройнею_мужчин
#Коюденко_ЗОЖ
#диетолог_Коюденко
#диетолог
#вашдиетолог
#КоюденкоЗОЖ
#диетологКоюденко
6
2 года назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети