Недооценка потребления

Подсчёт калорий — это единственный способ верно оценить, сколько вы реально съедаете в течение дня👍

Одно британское исследование выявило забавную закономерность. У мужчин и женщин спросили, сколько калорий они получают ежедневно. В среднем получилось:

◽️ Мужчины — 2065 ккал;
◽️ Женщины — 1570 ккал.

После того, как опрошенные начали считать калории, результаты чуть-чуть изменились:

◽️ Мужчины — 3119 ккал;
◽️ Женщины — 2393 ккал.

Погрешность в 1000 ккал — очень недурно. С такими результатами не возникает вопроса «Почему вес не уходит?»

Друзья, считайте, считайте и ещё раз считайте! 😁
Надоело считать или лень? Тогда тебе точно ко мне😉🤗Научу считать не считая😉

#диетам_нет

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#питайся_правильно

#пппитание

#житьлегко

#шикарнаяфигура

#стройнеювкусно

#стройнеем_вместе

#легкая_стройность

#вкусная_стройность

#диетолог_Коюденко