📍Миф 2: Нельзя есть после 18:00 - потолстеешь

Калории не становятся более вредными после 18:00, они одинаковые в любое время суток. И ночью, и днем, и утром, и вечером организм способен усваивать калории, белки, жиры и углеводы.

Также нет никаких научных доказательств, что если кушать перед сном, то еда усваивается каким-либо другим способом или в другом объеме по сравнению с тем, если съесть ее в обед.

Время приемов пищи – это вопрос вашего личного удобства, делайте так, как комфортнее вам лично, не придумывайте себе новых не подтверждаемых наукой ограничений.

#клубзожКрасносельскаяТатьяна