Ошибки при снижении веса❗️

✅Ограничение в еде.
Если вы ограничиваете себя в каких-то питательных элементах, организм впадает в избыточный стресс, при котором он не захочет расставаться с жиром.
⠀
✅Голодовка.
Чтобы похудеть необходимо ЕСТЬ! Часто, разнообразно. Чтобы клетки получали качественное сырьё и работали на 100%, только при благоприятных обстоятельствах организм начнет отдавать запасы.
⠀
✅Мало воды.
Все обменные процессы происходят в воде. Без воды обмен веществ, замедляется, появляется вялость, головокружения и даже тошнота.

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#диетолог_Коюденко