🧡КУРИНОЕ ФИЛЕ В ОМЛЕТЕ

✅ КБЖУ - 116/ 18 / 4 / 2

🔍 Ингредиенты:
•450 грамм куриного филе
•200 грамм помидоров
•3 яйца
•150 грамм молока
•соль, перец

1️⃣Куриное филе помыть, обсушить, порезать тонкими прямоугольниками, добавить соль, перец, любимые приправы, все хорошо перемешать и уложить на дно формы (у меня силиконовая, я ничем не смазывала).
2️⃣Помидоры нарезать кубиками и распределить поверх курицы.
3️⃣В миску разбить яйца, добавить молоко, соль, перец и перемешать все с помощью вилки или венчика. Залить этой смесью курицу с помидорами.
4️⃣Выпекать при 200° до румяности (50-60 минут).
5️⃣Перед подачей можно посыпать сверху сыром или зеленым луком.

#ЗОЖСеменоваНина

#ппрецепты

#красивоетело

#уходижир

#результатналицо

#зожэтокруто