Почему нельзя голодать ради похудения?

После знакомства с дефицитом калорий, в голову приходит вполне логичная мысль: Если ты теряешь вес расходуя больше калорий чем ешь, то почему бы не есть очень мало или не есть вообще?

Скажу наперёд - этот способ обречён на провал.

Голод даст эффект, но краткосрочный и в итоге сделает только хуже: человек не может долго питаться ниже уровня базального метаболизма, иначе будет холодно, голодно и даже больно, это уничтожит вашу силу воли и всякое желание худеть дальше.

#клубзожКрасносельскаяТатьяна