stroyneem_s_elenkoy
Колебания веса, тема, которая многих сильно беспокоитДаже при дефиците калорий ваш вес будет то и дело колебаться. У этого могут быть разные причины.Месячные, тяжёлые тренировки, стресс, недосыпы, большое количество соли — всё это так или иначе задерживает воду. Если несколько пунктов накладываются друг на друга, результат виден невооружённым глазом. Так же имеет место задержка пищи в ЖКТ, которая может быть вызвана, например, поздним ужином. На общий результат эти дневные колебания не оказывают влияния, однако мало кого это успокаивает. Тут важно иметь объективные показатели: фотографии себя в прошлом месяце, посадка одежды, изменение окружности тела. Опирайтесь на эти показатели, а не на разницу в 200-300 граммов по сравнению со вчерашним днём.Меняйтесь и будет вам счастье🤩💃
#весистройность
#Коюденко_ЗОЖ
#пп_пожизни
#клуб_зож_рязань
#диетолог_Коюденко
4
2 года назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети