САЛАТ В БАНКЕ🙌
Отличный вариант для рабочего дня!

✅КБЖУ 435/32,4/13,3/44,2

🔱 Нам понадобится:
▫️киноа 50 гр (можно рис, он также впишется сюда👌) в отварном виде примерно 130 гр
▫️тунец в собственном соку 100 гр
▫️масло оливковое 10 грамм
▫️кукуруза консервированная 70 грамм
▫️помидор 70 грамм
▫️листья салата
Можно ещё добавить лук

〽️▫️На дно банки кладём киноа готовую, наливаем масло и слоями укладываем остальные ингредиенты👏

❗️✌🏼Пока доедете до работы - Всё уже будет готово👍🏼

#клубзожКрасносельскаяТатьяна

#ппрецепты

#пп

#ппеда

#ешьихудей

#ппзавтак

#ппобед

#ппужин