Ну что, мои хорошие, ворвемся в Август, богатый клетчаткой 🌿🌿🌿🌿
Итак, польза клетчатки для нашего здоровья:
👉 помогает снизить вес, так как она отлично насыщает и дает продолжительное насыщение до следующего приема пищи.
⠀
👉 замедляет усвоение углеводов, нормализуя уровень сахара в крови.
⠀
👉 улучшает работу кишечника, поддерживая в нем правильную микрофлору.
⠀
🌾🍃Чем больше пищевых волокон из разных источников в рационе, тем больше полезных бактерий в вашем кишечнике.

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#диетолог_Коюденко