ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА И ЛИШНИЙ ВЕС

Что такое треугольник Карпмана? Это психологическая модель взаимодействия человека с другими людьми в проблемной зоне,, характеризуемая бегом по кругу и приносящая человеку серьёзные неудобства. Человек живёт по наработанному безрезультатному сценарию в определённой сфере его жизни.
Эти роли в классической психологической интерпретации называются Жертва, Преследователь и Спасатель. Но некоторые специалисты (в том числе и я) используют вариативные схемы согласно индивидуальному клиентскому случаю.

В моей практике был необычный запрос от моей коллеги по работе с метафорическими ассоциативными картами. На них мы и поработали с ней. Она попросила меня помочь разобраться со своими внутренними ролями. То есть запрос был на личностный разбор взаимодействия с самой собой. Это было интересно. Её претензия была в том, что в ней совершенно не работал Преследователь, в котором она видела мощный стимул для поднятия пятой точки, чтобы решить давнюю проблему с лишним весом. Жертва и Спасатель работали на ура - первая капризничала и требовала сладостей, приём пищи в позднее время суток и полежать на диване, вторая покрывала всё это отмазками и защитной реакцией как истинный родитель своего обожаемого дитя. А вот Преследователь стоял вообще особняком и даже не смотрел в сторону первых двух. Он вообще не при делах). Именно такую картину моя коллега увидела по картинкам. Спасатель и Преследователь смотрели в противоположные стороны. Спасатель умилялся над Жертвой.

Нарушив стандартную схему кручения этого треугольника, я пошла по наитию наиболее кратчайшим путём - предложила коллеге достать ещё одну карту с вопросом - что нужно Преследователю, чтобы он повернулся лицом к этим двух ролям и начал таки с ними взаимодействовать? Ведь именно в этом заключался запрос коллеги.
За 40 минут сессии ответ на запрос коллеги был найден.
Всё просто - её внутренний Преследователь не любит сюси-муси, ему нужна чёткая постановка цели, задачи, за которую он примется сразу же. Должна быть поставлена конкретная с чёткими условиями и определяющими моментами какой в итоге должен получиться результат.
То есть не просто отказаться от сладкого, а для чего это сделать? Не просто похудеть, а как конкретно выглядеть и какие цифры видеть на весах?
В её случае она задала себе планкой здоровый и эластичный вид кожи, вес в чёткой цифре, влезть в своё любимое платье и избавиться от одышки.

Всё, цели определены! Коллега призналась, что вот сейчас она чётко увидела реальную возможность и решимость идти к этим целям! Внутренний Преследователь включился!))) Он у неё оказался военной закалки, коллега, оказывается, с юности тяготела к мужским защитным профессиям). Это определяется её сильной волей, для которой нужны чёткие задачи.

Дальше мы поработали над способами достижения этих задач, определили конкретные шаги на пути.

Нередко запрос клиента решается за одну психологическую сессию. Но за одну консультацию невозможно изменить жизнь клиента. Зато можно изменить его мышление, которое в последствии изменит его жизнь.

#психология

#лишнийвес

#отказотсладкого

#сладкое

#психолог

#треугольниккарпмана

#максессия

#саратов

#россия