🔥6 продуктов, которые обеспечивают стабильный уровень сахара в крови🔥
✨Черника
содержащиеся в ней фитохимические вещества снижают уровень воспаления, с которым, в том числе, связано развитие диабета
✨Грецкие орехи
Насыщенные полезными жирами, они также стабилизируют сахар в крови. Но нужно помнить, что дневная норма – небольшая горсть.
✨Яблоки
Содержащийся пектин способствует тому, что организм лучше регулирует уровень сахара
✨Овсяная каша
Повышение уровня сахара в крови после потребления овса происходит медленно и равномерно, что идеально для диабетиков
✨Горох, фасоль, чечевица
содержат много клетчатки, которая не даёт повышаться уровню сахара в крови после еды. Они надолго насыщают, что тоже очень важно
✨Топинамбур
Содержит неусваиваемую клетчатку инулин, благодаря которой долго насыщает и обеспечивает стабильный уровень сахара в крови
Ранее сообщалось, что каши из ячневой и перловой крупы помогут снизить риск развития диабета второй степени, ожирения, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

#клубзож

#худеемвместесТаней

#пп

#ппрецепты

#новаяя

#новаяжизнь

#ешьихудей

#зожбалдеж