Мы все проходим через этапы рецидивов.

Рецидив- это поиск новых решений, а не поражение.

Вы не должны разочаровываться ни в себе, ни в программе снижения веса, ни в человеке , который вас поддерживает.
Это ловушка.

Сама установка - пройти весь путь без срыва- это уже срыв, поскольку идёт от невыполнимой задачи быть всегда и везде совершенным.

Пусть лучше будет периоды, когда мы медленно прибавляем , чем бросить все и резко набрать вес обратно.

Оставаться в поддержке во время набора веса крайне важно , потому что представляете, что будет без неё? Нас просто снесет.