Дорогие друзья всем привет!🙌🙌🙌💃💃💃🤗🤗🤗🥰🥰🥰
​​​​КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ?

✅ Поставьте себе цель:
ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО НУЖНО?
Цель должна быть конкретной!!!

Например: «влезть в любимые джинсы, которые носила еще год назад»🤦🏻‍♀️

Или - купить то самое платье размера XS👗

✅ Настройтесь на долгий путь!!!

Похудеть КАЧЕСТВЕННО невозможно за неделю, и даже за месяц.

На изменение привычек питания отведите себе не меньше 3-6 месяцев.

И тогда вы непременно добьетесь прекрасных результатов.

✅ Долой многозадачность.

Исследования показывают, что когда мы смотрим телевизор, мы можем съесть на 56% больше.

Также, перееданию способствуют перекусы за рулем и на ходу.

✅Старайтесь продумывать свой дневной рацион заранее.

✅Позитивный настрой - наше все!!!!

✅В одиночку добиться результата сложнее!!

#ЗОЖСеменоваНина

#ппрецепты

#красивоетело

#уходижир

#результатналицо

#зожэтокруто