Одна из проблем безуглеводки

Вчера на консультации одна девочка мне рассказала, как БЫСТРО похудела на безуглеводной диете, а потом ПОЧЕМУ-ТО НАБРАЛА ЕЩЁ БОЛЬШЕ 🤨
Давайте разбираться. Вдруг кто то тоже мучает себя такой диетой🤐😐

Диета с жёстким ограничением по углеводам имеет несколько проблем, которые делают её одной из худших диет вообще.

Как только вы урежете углеводы, вы поразитесь от двух вещей:

⏺️Как быстро уходит вес;
⏺️ Как мало сил.

В первые недели вес действительно будет уходить быстрее, чем на большинстве других диет. Но со временем результаты сравняются, а потом станут значительно хуже, чем при похудении на сбалансированном питании. Вдумчивый читатель моих постов, думаю, уже понял, почему.

Если вы не будете заливать в машину достаточно бензина, она просто перестанет ехать. А теперь подставьте вместо «бензина> углеводы, а вместо «машины» себя.

Нет углеводов — нет сил на прогулки, спортзал и просто жизнь. Из-за этого расход калорий в течение дня меньше, вес больше. А затем срыв и компенсация...

Чтоб ваш организм работал как часики, соблюдайте БАЛАНС В ЕДЕ!
Не умеешь, пиши, помогу🤝

#баланспитания

#берегисебя

#берегиздоровье

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#стройнею_женщин

#диетолог_Коюденко

#диетолог

#диетам_нет