Витамины🍒🍒🍒 впрок🍓🍓🍓

Моя бабушка Аня в моем детстве всегда мне говорила: «Ленушка, ешь, крыжовник и все ягодки из сада, запасайся витаминами на зиму». В детстве никто не сомневался в том, что витаминами можно запастись. Ну я так и делала🤷‍♀️, как бабуля говорила) . Спасибо, крыжовнику и моему рвению запастись впрок всем ягодным за диарею🙈😂Так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.✊

Витамины — это РАСХОДНИК!!! Одни тратятся быстрее, другие чуть медленнее. Витамины постоянно участвуют в обмене белков, жиров и углеводов, отвечают за работу нервной, сердечно-сосудистой, иммунной систем, помогают нам усваивать кальций, железо и так далее. Так же часть витаминов просто выводятся из организма, например, при мочеиспускании.

Как бы вы не старались, наесться за один сезон впрок, НЕ ПОЛУЧИТСЯ! Фрукты, овощи и ягоды должны быть в вашем рационе круглый год.

Хочешь знать, как питаться правильно? Тогда жду тебя на первичную бесплатную консультацию☺️

#пппитание

#пп_пожизни

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#диетолог_Коюденко