Вчера обратилась ко мне девушка с вопросом: Живот растет, но я не беременна.
Давайте попробуем разобраться...
❓Почему жир накапливается в области живота
❓«Живот стал как на последнем месяце беременности.

Итак, 90% женщин после сорока сталкиваются с проблемой растущего живота.
Именно в области живота скапливается «белый» жир, с которым очень трудно расстаться.

❌Но самая грубая ошибка — сесть на диету или того хуже — голодать.❌

✅После 40 у женщины начинает меняться гормональный фон, и жиры ей просто крайне необходимы для сохранения женского здоровья, профилактики морщин и дряблости кожи.

Что касается качания пресса и «вакуума». Это конечно отличные упражнения, но к сожалению, ни то, ни другое не уменьшит живот, а наоборот, может привести к перенапряжению и неправильному тонусу мышц, особенно если заниматься бесконтрольно, как мы все обычно любим ( Я и сама смогу) или «качать» до одурения.

Волшебных таблеток тоже искать не нужно. ИХ НЕ БЫВАЕТ🙅‍♀️
Как быть?
На самом деле, всё очень просто.
Достаточно просто собоюдать БАЛАНС в своей еде..
‼️Баланс и ещё раз баланс всем макро- и микронутриентов‼️

✅ исключить продукты с высокой жирностью
✅ исключить продукты с высоким гликемическим индексом
✅ Исключить простые углеводы

Норма белка
Норма воды
Норма сложных углеводов
Витамины
Режим

Если сложно, 😜Пиши - помогу тебе в этом разобраться😜

#полезныесоветы

#почемурастетживот

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#питайся_правильно

#пппитание

#житьлегко

#шикарнаяфигура

#стройнеювкусно

#стройнеем_вместе

#легкая_стройность

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин