Сегодня попробовал так сказать советский гейнер. Коктейль, использовали в советском союзе для набора веса. Состав начальный или оптимальный выбрал: пиво 0,33 и 200 грамм сметаны. Всё это смешал в блендере для спортпита. Ну и похоже на какой-то кефир, к пиву привыкаешь и чувствуется в основном кефир. Я был готов к негативному приходу, но вроде бы всё получилось, всё в порядке. Буду пробовать дальше, раза 3 в неделю с разным пивом и пытаться найти сметану по жирней. Вроде как должен набежать жир и нормально, мне его не хватает. Дёшево, всем доступно, быстро, а пить пиво и так пьём, можно попробовать ограничивать и пить его с пользой, так как от бутылки эффект опьянения чувствуется, а далее развитие этого эффекта и ненужно вовсе.