Все мы носим маски.
В каждый момент нашей жизни мы играем определённую роль. Роль девушки или парня, роль сотрудника своего офиса, даже пассажир общественного транспорта - это тоже наша роль.
И у каждого из нас свое видение того, как нужно идеально прожить свою роль. Очень часто стремление отыграть эту роль на "оскар" вызывает у нас выгорание, а порой это выливается в серьёзные болезни.
Попробуйте выбрать несколько своих ролей (например, спутник жизни, сотрудник, студент, дочь, сын, пассажир метро и тд.) и выписать на листе следующее.
По вашему мнению, хороший сотрудник (напр.) должен:.
Затем, выписываете то, что по вашему мнению неприемлемо делать в этой роли.
После этого, пишете : если я так не делаю, значит я хороший сотрудник (или любая другая роль).
Рекомендую начать практику с простейших ролей (тот же пассажир) и постепенно переходить к более сложным. Начать можно с пяти ролей, затем расширять список.
Это упражнение помогает вашему мозгу структурировать информацию и программирует его на адекватную оценку реальности и повышение уровня осознанности.

#психология

#коуч

#мотивация

#мышление

#сознание

#разум

#умныемысли

#эстетика

#красота

#жизнь

#силаразума

#визуал

#блондинка

#блогер

#блог

#осознанность

#любовь

#любовьксебе

#изменижизнь

#жизньдлясебя

#девушка

#вдохновение

#woman

#blonde

#photography

#phonephotography

#picoftheday

#aesthetic

#visual

#model

#лайктайм

#limbiko

#силаразума