Спасибо всем, кто написал в личные сообщения и поставили ❤️❤️❤️. Вижу тема многим интересна.
Продолжаю)

ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ!!!

6. Питаться только белковыми продуктами. Углеводы задерживают жидкость, если простым языком. Питаясь белками, вы помимо всего прочего обезвоживаете свой организм. Как только вы съедите что-то не белковое, вас «зальет» (отек) водой, как при потопе.

7. Считать, что дыня, персики, виноград, черешня, сладкие груши это диетические фрукты. В этих фруктах больше сахара, чем в яблоках и грейпфрутах, поэтому их нужно есть очень дозировано.

8. Пить пакетированный маленький сок в качестве перекуса (на голодный желудок).😏 Это прямая дорога к гастриту. Сахар в составе сока еще больше подстегнет Ваш аппетит, и через 20 минут вы снова будете сходить с ума от голода.

9. Употреблять маленькое количество еды.🙄 Если даже калорийность вашего рациона нормальная, но вы едите маленький объем пищи, это приведет к запорам.

10. Считать, что овсяная крупа, овсяные хлопья быстрого приготовления и мюсли - это одно и то же по своим полезным свойствам. В быстрорастворимых хлопьях нет никаких полезных веществ. Все они содержатся в оболочке овса. Мюсли - это сладость, в 99% случаев в составе указан сахар (за исключением мюсли из магазинов эко-продуктов)

Если интересно, жду ваши ❤️❤️❤️ и сообщения. У меня ещё есть, чем поделиться😉☺️

А хочешь знать больше о питании и стройности, приходи ко мне в группу. Научу питаться правильно и не набирать лишние кг😉☺️

#группастройности

#худеем_летом

#Коюденко_ЗОЖ

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#ошибкипитания

#ошибкизудеющих