Да, адекватно говорить о волнующий проблеме ещё нужно уметь. Ну, хотя бы для того что бы окружающие не разбегались в разные стороны в ужасе.

Всё же постоянная жвачка мыслей в голове угнетает и в большинстве случаев не приводит к решению.

Ведь не зря говорят человеку нужен человек... А дальше можно подставить свое - что бы подумать об него, что бы рядом был и ваша интерпретация этой фразы.

Так вот, что бы начать решать проблему нужно с кем-то переговорить, о кого-то подумать.

Если касаться сферы личных проблем, здесь как минимум 5 причин!

📌 Эмоциональная разгрузка. Отличная вещь, особенно, когда вы правильно перепроживаете свои эмоции, чувства, когда вам есть с кем их разделить. Вы можете испытывать гнев, злость, раздражение, отчаяние, страх, тревогу, изумление, радость. И это отлично, ведь они находят выход, а не оседают внутри;
📌 Новый виток в размышлении - правильно заданный вопрос, чей-то опыт, совет, даже случайно брошенная фраза - натолкнет на новую мысль;
📌 Поддержка. Даже просто выслушать является большим делом в сложной ситуации. Просто побыть рядом, просто выдержать ваше состояние, разделить ваши чувства. Обязательно благодарите тех, кто это делает для вас;
📌 А сколько раз было, что разговор с кем-то мотивировал, вдохновлял вас, придавал вам сил? То-то же, грех этим не воспользоваться;
📌 Переосмысление. Иногда увидеть ситуацию с другой стороны - стоит дорогого. Как минимум, меняется отношение к проблеме;

Часто от обсуждения важного вопроса останавливает:
🧷страх осуждения: опять ты ноешь
🧷страх быть неудобным, плохим, испортить настроение и загрузить
🧷страх критики, обвинений, обесценивания: сама дура; это бред, не получится; закатай губу а-ля а губозакаточную машинку не купить
и другое;

Выбирайте людей, способных поддержать и вынести ваше состояние без ущерба для себя, для вас и для ваших отношений. И помните, всегда можно обратиться ко мне. Пишите в директ или по ссылке в шапке профиля 🖋️

#психолог

#психологическиеконсультации

#психология

#психологическаяпомощь

#психологияжизни

#подсознание

#личность

#работанадсобой

#возможности

#развитие

#цели

#выгорание

#откат

#критика

#тревога

#депрессия

#самооценка

#помощьпсихолога

#психологонлайн

#психологияотношений

#женскаяпсихология

#работаспсихологом

#психологическийсовет

#женскийпсихолог

#Владивосток